最近、こんな「お口の変化」はありませんか？

✅ 硬いものが噛みにくくなった

✅食事中にむせることがある

✅ 滑舌が悪くなった気がする

これらは「オーラルフレイル（お口の衰え）」のサイン。放置すると全身の衰え（フレイル）につながることも……。

本講座では、元口腔外科医が「お口の健康がいかにシニアの健康に大切かを」を分かりやすくお話しします。講義の後は、みんなで楽しくフレイル予防を実践しましょう。正しい呼吸法を学び、表情筋と唇・舌の運動後、日頃出さない大きな声を出してみましょう。

 

【こんなことが学べます】

第1部   「オーラルフレイル」を知ろう

・口腔専門家が解説する、お口から始まる健康のメカニズム

・シニア特有の「お口」のトラブル

第2部　実践！お口のアンチエイジング・エクササイズ

・正しい姿勢と呼吸法

・表情筋とお口のストレッチと滑舌トレーニング：おいしく食べ・栄養をしっかりとって、楽しく話す

 

【開催概要】

·日時：2026年7月12日（日） 14:00〜16：00

· 会場：中央区佃（参加される方に詳細なアドレスをご案内します）

· 講師：東　みゆき（一社）セカンドキャリア研究所主任研究員、東京医科歯科大学大学名誉教授   (口腔科学・免疫学）・東京科学大学非常勤講師

★講師プロフィール：国立大学歯学部で歯科医師免許取得後、大学院で博士号取得。口腔外科での臨床経験後、大学で、Tリンパ球の機能制御とがん免疫に関する研究に携わる。退職後は、地域のフレイル予防活動や趣味の合唱サークルでの活動に参加。今後は免疫と医療の知識を生かして健康増進につながる活動をしていきたいと思っている。

  対象：健康に関心のあるシニア世代の方

· 参加費：2000円